La beauté holistique par Exertier

La beauté holistique en quelques mots c’est s’aimer de l’intérieur pour rayonner à l’extérieur. C’est trouver l’équilibre entre beauté intérieure et extérieure, en s’acceptant soi-même.

C’est une beauté engagée pour son corps et pour son esprit, c’est prendre du temps pour soi pour se retrouver et s’accepter tel que l’on est, s’écouter et s’apprécier. Parce que beauté et bien-être sont bien liés.

N’est-ce pas un beau programme ?

Exertier vous veut glowy

On veut du glow de l’intérieur comme de l’extérieur. 

On vous attend bienveillante et patiente avec vous-même. Pour cela, mangez ce qui vous fait plaisir, privilégiez les aliments qui réduisent l’inflammation comme les fruits, les légumes, les poissons gras, le curcuma, les légumineuses, les oléagineux, les céréales complètes sans oublier le seul et l’unique chocolat noir.

Alors faites vous plaisir, pour vous sentir bien dans votre corps, même juste après les repas et ainsi, être radieuse de l’intérieur.

Buvez aussi beaucoup d’eau parce que oui cela réduit l’inflammation dans votre corps, aide à la digestion en vous hydratant de l’intérieur, impliquant alors l’hydratation des cheveux et de la peau, de quoi découvrir votre glow intérieur !

Femme arc en ciel

Exertier vous veut dynamique

Pour se sentir bien à l’intérieur comme à l'extérieur, il est également primordial de bouger son corps pour s’y connecter et se sentir bien, que ce soit en faisant du sport ou simplement en vous baladant dans votre petit coin de paradis.

N’oubliez pas non plus vos passions, n’ayez pas peur d’être curieuse, de découvrir de nouvelles choses pour toujours vous stimuler et sans cesse développer vos centres d’intérêt. Intéressez-vous aussi au développement personnel, une démarche active pour apprendre à se connaître soi-même et à s’apprécier de manière inconditionnelle : l’essence de la beauté holistique finalement. 

femme ombre orange

Exertier vous veut calme

Pour être bien dans son corps, n’oubliez pas l’importance de prendre du temps pour soi et de se chouchouter. Apprenez à relativiser, à gérer votre stress, et vous analyser pour apprendre à réagir de manière mesurée et positive.

Prenez le temps de ritualiser votre routine, malgré une journée d’apparence pas idéale, prenez le temps de faire vos soins, de vous allumer une bougie, de vous cuisiner un bon plat, d’écouter votre musique préférée et de vous relaxer.

Les mauvais jours ça arrive, et ce n’est pas pour cela qu’il ne faut pas être indulgent et patient avec soi.

Traitez vous comme votre meilleur ami, vous méritez de l’attention et des intentions positives, qu’importe la journée.

Hommes coucher de soleil

Exertier vous veut à l’écoute

Soyez à l’écoute de vous et de votre corps. Adoptez des produits bons pour vous, et pour l’environnement. La beauté holistique, c’est une beauté à 360° qui inclut votre être (intérieur et extérieur) tout comme votre environnement : d’où l’importance de la Clean Beauty dans cette démarche de beauté holistique.

De quoi être en accord et en connexion avec les besoins de votre corps mais également avec ce qui vous entoure.

Exertier vous veut en accord avec vous-même

Parce qu’on sait que vous faites de votre mieux et que s’aimer soi c’est la plus belle des beauté. Alors on vous encourage à être fier de la personne que vous êtes pour vous valoriser vous-même au maximum et rayonner de beauté.

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Rayonnez à la française et aimez-vous !

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