4 astuces pour être sa propre source de bien-être

Durant ce mois de l’amour, ce que l'on prône c’est l’acceptation de soi et le bien-être.

Pour être bien dans son corps et dans son esprit il est important d’être sa propre source de bien-être afin que son humeur, sa confiance en soi et ses motivations ne dépendent pas d’une tiers personne ou plus généralement du monde extérieur.

Soit, toutes nos émotions sont influencées par notre environnement mais il est important qu’elles ne soient pas principalement basées sur ce monde extérieur.

C’est pour cela que l’équipe Exertier tient à vous apporter tous ses conseils pour vous placer au centre de votre attention et nourrir votre amour pour vous-même.

Prendre du temps seule

Alors oui, même si c’est intimidant de se retrouver face à soi-même, c’est crucial pour s’apprécier, se connecter à soi et être la source de son propre bien-être.

Comme une amie qui vous fait vous sentir bien en sa compagnie, il est important d’aimer passer du temps avec soi, pour faire des activités qui nous comblent ou au contraire simplement pour se reposer et se recharger.

Prendre du temps pour soi, permet également de se recentrer sur ce que l’on souhaite réellement dans la vie pour pouvoir ainsi emprunter les chemins les plus épanouissants pour soi.

Prendre du temps pour ses passions

Car les passions sont également à l’origine de notre bien-être, il est nécessaire de prendre du temps pour faire des activités qui nous font nous sentir bien.

Que ce soit du yoga, de la lecture, de l’équitation, de la course à pied, de la danse ou autre, prendre du temps pour se connecter à son corps tout en s’évadant de notre train train quotidien c’est la garantie d’un esprit reposé et tranquille.

Vous êtes à l’origine de vos prises de décisions, et vous savez que l’excuse “je n’ai pas le temps" ça va deux minutes mais en réalité c’est plutôt “je ne prends pas le temps”.

Alors prenez le temps de vous octroyer des moments destinés uniquement à vous et à votre esprit.

S’éloigner des situations et personnes négatives

Parce que s’écouter c’est aussi ne pas s’imposer des situations sociales ou professionnelles inutiles et stressantes, il est important de ne pas s’entourer de personnes négatives ou malveillantes qui pourraient pomper votre énergie ou altérer votre moral.

Rappelez vous, les relations humaines c’est fait pour s’épanouir à plusieurs, et non pour se sentir jugé ou non apprécié pour qui l’on est.
Appliquez également cela au travail car le contexte professionnel est quand même très important. Et parce que l’on y passe énormément de temps, il est important de s’épanouir un maximum, que ce soit dans un contexte personnel ou professionnel, et de ne pas s’épuiser physiquement ou moralement pour son travail.

Retenez-le, dans cette ère où le travail a une place très importante dans nos vies.

Connaissez vos priorités, et gardez en tête qu’avant tout, cela reste vous-même.

Se connecter à son corps

En se chouchoutant avec des produits bons pour vous et pour l’environnement, en ritualisant votre routine et en privilégiant des textures et des odeurs qui vous plaisent et vous transportent.

Accordez vous des moments cocooning, avec des produits adaptés à votre peau, on vous conseille de vous créer une routine qui vous permettra de vous sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur. 

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