Comment s’aligner après une année comme 2020 ?

16 janvier 2021

2020 a peut être été une année de révélation pour vous.

Peut être vous êtes vous rendu.e compte que vous ne vous sentiez plus ‘à la maison’ chez vous ? Peut-être avez-vous réalisé que vous vous sentiez trop loin d’une personne (ou trop proche) ? Peut-être même vous êtes-vous rendu.e compte que votre travail n’avait plus de sens à vos yeux ? Ou que votre passion était plus importante à vos yeux que vous ne le pensiez ?

Alors, que faire en 2021 ? Que faire quand vous aurez l’opportunité de reprendre pleinement votre vie “d’avant” ? 

Il vous semble peut-être impossible de poursuivre votre chemin en cohabitant avec la conclusion de ce désaccord interne ? Si c’est le cas, il est temps pour vous de vous aligner avec vous-même. 

On comprend très vite qu’il est difficile d’être positif lorsque qui nous sommes est diffère de ce que l’on aspire être.

C’est une évidence : être en conflit avec soi-même est un frein au bien-être.

Quelques clés pour s’aligner

Se rappeler de poser les bonnes questions.

Qu’est ce qui me fait du bien ? Qu’est ce qui me rend hereux.se ?

Ajoutez un rappel sur votre téléphone, accrochez un post-it sur votre frigidaire ou écrivez dans votre agenda ces questions. Pendant quelques semaines, prenez le temps de répondre à ces questions. Faites-le à l’écrit pour vous assurer que votre mémoire ne vous fera pas défaut. Après quelque temps, relisez vos notes et concluez-en vos priorités.

Apprendre à se connaître.

Prenez le temps de vous observer. Voyez ce qui vous rend heureux.se, positif et les choses que vous faites en reculant, celles qui vous demande un effort émotionnel désagréable. Choisissez ce qui nous importe.

Écoutez-vous et petit à petit, apprenez à respecter vos envies et vos besoins sans culpabiliser.

Lister ses valeurs.

C’est l’exercice incontournable pour commencer ce chemin. Listez 5 valeurs (ou plus) qui vous définissent au plus profond de vous. Ensuite, hiérarchisez-les, la première valeur étant celle qui compte le plus à vos yeux. Cette liste vous permettra de mettre en relief les éléments de votre vie qui ne coïncident pas avec votre aspiration et ceux qui, au contraire, vous apportent du positif. 

Quelques exemples : la loyauté, le respect, la justice, la famille, l’altruisme, l’ambition, la spiritualité, etc.

Vous pouvez également lister vos priorités du moment. 

Quelques exemples : passer plus de temps en famille, trouver un lieu de vie qui vous correspond, progresser au travail, s’améliorer dans une discipline ou compétence, changer de voie, commencer (ou terminer) l’écriture d’un roman, enfin assumer ses rides ou ses cheveux grisonnant, …

Prendre sa vie en main.

On ne vous conseille pas de déménager ou de démissionner sur un coup de tête bien sûr ! Commencez par des petits changements. Changez les petites choses qui sont en contradiction avec vos valeurs et envies. 

Quelques exemples : recommencer le yoga que vous aviez arrêté par contrainte, manger exclusivement bio même s’il faut marcher 15 minutes de plus pour aller faire vos courses, prendre ce billet de train pour aller voir la personne avec qui vous avez terriblement envie de passer du temps, essayer cette nouvelle activité que vous n’osez pas, …

La liste de vos valeurs vous aidera à y voir plus clair. Vous êtes littéralement la seule personne qui peut savoir ce qu’il y a de mieux pour vous et vous êtes la seule personne qui peut agir en conséquence.

Par exemple, en 2020, Julie, la fondatrice d’Exertier trésor des Alpes, a pris la décision de retourner vivre à Lyon, pour être au plus près des montagnes de son enfance et pour rapprocher son projet de sa genèse.

On pense à soi.

… Et on commence dès le matin : évitez de traîner sur les réseaux sociaux à la première heure de votre journée… Il est préférable de commencer la journée en pensant à vous (et pas aux autres). Penser à soi n’est pas obligatoirement un motif égoïste. Être aligné.e avec vous-même peut vous mener à être plus disponible et à l’écoute des autres (car vous ne serez plus dépendant.e de vos propres conflits).

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